本文是食物中的花青素是摄入越多越健康吗？的详细内容
食物中的花青素是摄入越多越健康吗？
蚂蚁庄园答案：并不是
小知识：花青素有抗氧化功能，但并不是越多越健康。我们平时从食物中摄取的花青素一般能满足身体需要，过多的花青素反而会妨碍矿物质的吸收，胃肠道不太好以及贫血、缺锌的人群，最好不要摄入太多的花青素。
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食物中的花青素是摄入越多越健康吗？
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