电风扇最多吹多久，安全使用指南，避免健康隐患

电风扇能吹多久呢，其实没有固定时间，主要看你的身体感受，比如，你觉得热了，就吹一会儿，觉得冷了，就赶紧关掉，特别要注意，睡觉时别一直吹，因为睡着后，身体抵抗力会下降，容易着凉，所以，建议你定时两小时，然后自动关闭，这样既凉快又安全。

不过，电风扇吹久了，确实有坏处，比如，你会觉得头痛，或者浑身酸痛，这是因为风一直吹，让皮肤表面温度下降，但体内温度没变，于是，血管收缩，肌肉紧张，最终导致不适，所以，吹风扇时，最好别对着头吹，也别对着肚子吹，你可以让风扇摇头，这样风就分散了，身体也更容易适应。

当然，环境也很重要，比如，你在空调房里，再吹风扇，那就更危险了，因为冷气加冷风，容易让你感冒，甚至得关节炎，所以，空调房里，风扇要开小档，或者干脆不开，另外，天气特别热时，你可以先开风扇，等身体凉快了，再关掉，这样既省电又健康。

还有，老人和小孩要特别注意，因为他们身体弱，经不起长时间吹风，比如，老人吹久了，可能关节疼，小孩吹久了，可能拉肚子，所以，给他们吹风扇，时间要更短，风量要更小，甚至，你可以用湿毛巾擦擦他们额头，这样降温效果更好。

电风扇本身也要注意，比如，你发现风扇有异味，或者噪音变大，那就得检查一下，因为可能是电机过热了，这时候，你最好关掉风扇，让它休息一会儿，或者，你定期清理风扇叶片，这样风才干净，吹起来也更舒服，电风扇最多吹两小时，然后休息半小时，这样循环使用，最安全。