光波房，洗澡时间，正确顺序与注意事项

光波房，就是那种远红外桑拿房，很多人喜欢用，用完后，最关心的问题就是，多久能洗澡，其实，这个时间，不是固定的，要看你的身体反应，也要看你的习惯，不过，有个基本原则，就是别急着洗，等身体凉下来再说。

刚用完光波房，你的毛孔是张开的，血液循环也很快，这时候，如果立刻冲冷水，毛孔会突然收缩，容易让寒气进去，甚至可能头晕，所以，建议你，先休息一下，大概等15到30分钟，等汗干了，心跳也平稳了，再考虑洗澡。

当然，如果你用的是热水澡，那时间可以短点，因为热水不会让毛孔突然关闭，不过，最好还是等个10到15分钟，让身体有个缓冲，特别要注意，别用太烫的水，也别洗太久，不然会消耗体力。

另外，洗澡的水温也很关键，温水最好，大概37到40度，这样不会刺激皮肤，也能帮助放松，如果你感觉特别累，或者有点头晕，那就再等等，别勉强，毕竟，健康最重要。

光波房后洗澡，没有绝对的时间，但建议你，等身体恢复常态，再行动，这样既舒服，又安全，记住，别贪快，慢慢来，才是对的。