床单枕套多久洗一次，清洁频率与健康指南

床单枕套，其实要常洗，不然细菌会悄悄长起来，皮肤问题也会跟着来，所以，我们得知道正确频率。

1、一周一次，最推荐

很多人觉得，床单不脏，但你看不见的，是汗和皮屑，它们会吸引螨虫和细菌，所以，一周洗一次最合适，这样能保持床铺干净，也能让皮肤少受刺激，不过，如果你皮肤敏感，或者爱出汗，那就更勤点，比如，三天换一次也行，但别超过两周，不然就晚了。

2、枕套要更勤快

枕套贴着你的脸和头发，油脂和化妆品残留很多，所以，它比床单更容易脏，建议你，三天到五天洗一次，这样能避免痘痘和过敏，而且，枕套上的细菌少，你的睡眠质量也会更好，当然，如果你用枕头套，那也要一起换，别偷懒。

3、特殊情况要调整

比如，你生病了，或者感冒，那床单枕套就得天天换，因为病毒会留在上面，还有，如果你养宠物，或者家里有小孩，那也要增加清洗频率，另外，夏天出汗多，冬天干燥，但也要勤换，根据实际情况来，别让床单变成细菌窝。

4、清洗方法也很重要

洗床单时，用热水最好，因为高温能杀死螨虫，但别用太烫的水，会伤布料，然后，加点消毒液也行，但别过量，免得有残留，晒干时，要放在太阳下，紫外线能自然杀菌，如果阴天，就用烘干机，但别让床单湿着放太久，不然会发霉，有异味。

床单枕套要勤洗，一周一次是基本要求，枕套可以更频繁点，这样你才能睡得舒服，而且，皮肤也会更健康，所以，别偷懒，定期换洗，让床铺成为你的安心窝。